Ich denke das das Laufen Ansich und die Bewegung unserer Gesundheit gut tud.
Ich habe es mehr mals versucht und eher meine Füsse kaputt gemacht mit schnittwunden u.s.w.
Aber generell tuhen Wir unsern Füssen wohl nichts gutes an in unseren Schuhen und die Füsse werden zu wenig beachtet.
Zur stärkung der Gesundheit schätze ich es eher so ein das man verschiedene Sachen machen kann die massgeschneidert zu einen Passen.
Kann man wohl nicht pauschalisieren.
Und wenn wir mal "schwächung der Gesundheit" betrachten dann ist das sowas wie Stress Arbeit/Familie/Freunde usw.
So ist für mich z.b. Radfahren eine gute stärkung der Gesundheit,
da denke ich nicht an meine sorgen und die Verspannungen im Körper gehen evtl. raus und man bekommt bessere Fitness und
speckt evtl. ab...
Dann darf auch gerne eine Pause an einer Badestelle dazugehören und die auch Barfuss,
und am liebsten "Barfuss von Kopf bis Fuss"