Was habt ihr heute nacktes gemacht?

[Hannes 2.0]

Habe das gesamte Wochenende mit einem sehr guten Freund verbracht. Nackt natürlich!
Das hat so gut getan! Kann ich nur empfehlen: nackt in Gesellschaft lieber Menschen ist einfach nur schön.

[Zett]

10 Grad, viel Sonne, das wird heute wieder ein tolles Paradieslaufen! Handschuhe dürfen es neben den Sandalen aber trotzdem wieder sein, 20-40 km/h Wind ist schon kräftig.

[FKKAndi]

Ich habe gerade vor 10 Minuten wieder mein Kraft-Work-Out durchgezogen. Ich habe mir 15 Minuten vorgenommen - 25 Minuten sind es letztlich sogar geworden. Um so besser also.
Das Training mache ich in meiner Wohnung immer nackt. Ich komme dabei eh ins Schwitzen. Weshalb also irgendwelche Sportkleidung anziehen? Ich kann es jedem empfehlen. Und damit der innere Schweinehund leichter überwunden werden kann, nimmt man sich erstmal nur 15 Minuten vor. Dann fängt man an und man merkt ja, ob man dann etwas länger machen möchte oder nicht.

Unterarmstütz 10-15 sek halten und das 3x wiederholen:


Unterarmstütz für Fortgeschrittene mit ein Bein anheben, 10-15 sek halten und das 3x wiederholen:


Seitarmstütz (hier gibt es auch noch einige Varianten)


Training mit dem Rollrad (ist für die Bauchmuskeln):


zuletzt die Brücke (das ist nichts für Untrainierte):


Versucht mal ein paar Übungen nachzumachen
Andi

[HeartWings]

Moin alle zusammen,
in den drei Tagen ohne Arbeit, haben wir unser Wohnzimmer renoviert.
Die Knochen melden sich dementsprechend.


Leiste setzen


Deckenarbeit

[Zett]

11 Grad, wechselnd bewölkt, Wahrer Mittag ist 11:52 Uhr, da starte ich mein Paradieslaufen heute etwas eher, damit die anderthalb Stunden FKK-Vergnügen schön in den Sonnenhöchststand fallen, noch ein wenig UV tanken vor dem Winter. Sandalen und Handschuhe machen es gemütlich.

[Zett]

Es war wärmer als gedacht. Zum Glück hatte ich nur die dünnen Laufhandschuhe, aber selbst die habe ich nach kurzer Zeit ausgezogen - und heute wieder mal ein paar hundert Meter barfuß! Und dann sind es sogar zwei Stunden geworden.

[Zett]

Schon wieder ein neuer Tag! 16 Grad, windstill, volle Sonne - das ist ja wie Sommer. Da mach ich mir die Haare nass vor dem Paradieslaufen, sonst wird es mir zu warm.

...

Und schon wieder vorbei mein heutiger anderthalb-Stunden-Kurzurlaub. Libellen hab ich gesehen, auch die beiden Wasserbüffel. Sie haben sich abgeknieht, um aus dem Teich trinken zu können.
Bin fast die ganze Strecke in der Natur barfuß bis zum Kopf gelaufen. Es war wie Sommer!

[lerche]

!8 Grad heute, etwa eine halbe Stunde lang die Sonne am See auf der nackten Haut genossen.
Eine alte Frau war sogar im Wasser, cool...

[Trixi]

Aha!

[Zett]

@Tricksi
Du hast Aha gemacht? Heißt das nicht A-a? Und ganz nackt? Ich hab schnell ins Aquarium geschaut, damit das Kopfkino ausgeht.