War ein wenig ironisch gemeint.
Klar hält man sich auch außerhalb der Schwitzkiste auf. Aber wie nahe komme ich dort wirklich jemandem?
Auch nicht näher, als beim Einkauf oder bei der Arbeit.
Mit einer Erkältung müssen zumindest wir auch arbeiten, einkaufen etc.
Also, warum sollten wir nicht in die Sauna?
Natürlich versuchen wir dabei möglichst großen Abstand zu anderen zu halten.
Wir gehen seit über 20 Jahren ganzjährig 1-2 Mal pro Woche in die Sauna.
Davon 1 mal in unsere eigene.
Bis vor einigen Jahren war uns (vielleicht auch deshalb) eine Erkältung völlig fremd.
In letzter Zeit jedoch trifft es auch uns 2-3 mal pro Jahr mehr oder weniger heftig. Warum auf einmal? Keine Ahnung.
Aber nach dem Saunagang fühlen wir uns dann wieder erheblich besser.
Wichtig ist es aber auf "seinen Körper zu hören" und in der Sauna nicht sein übliches Programm durchzuziehen.
Wenn man an manchen Tagen schon nach 5 Minuten genug hat, dann sollte man auch nicht länger weiterschwitzen.
Unsere Verweildauer variiert zwischen 5 und 20 Minuten.... natürlich auch temperaturabhängig.
Wir bevorzugen 80-85°C.
Frohes Schwitzen und gute Besserung.